| 青醬雞肉義大利麵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 6千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 72克 | 青醬雞肉義大利麵热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于叮当舞53分钟消耗的热量...330 | |||||
青醬雞肉義大利麵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雞胸肉（100克）、九層塔（50克）、香菜（25克）、白芝麻（1）
1/1. 用乾鍋將白芝麻炒香
盛起
鍋內熱油炒香蒜片
把芝麻、蒜、香菜、九層塔放入果汁機加水打成泥
接著進入炒意大利麵
用熱油炒香蒜片
放入切片雞胸肉
盛起
放入青醬汁
放入義大利麵
放入雞胸肉
完成?
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进消化、开胃醒脾等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与五花肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、预防高血压、滋补养生等功效；可与核桃、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青醬雞肉義大利麵热量291 千卡
- 脂肪55.69 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物6.31 克
- 钠284 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾354 毫克