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榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的热量和减肥功效

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榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋36千卡144千卡13.3克8.8克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
低粉42千卡354千卡9.4克1.4克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
总量214榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解热量/卡路里436千卡
棒球 热量436千卡,相当于棒球87分钟消耗的热量...300

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法共13个步骤

食材主料/辅料

奶油芝士(奶油奶酪)(200克)、全蛋(25克)、蛋黄(1个)、蛋白(1个)、细砂糖(40克)、榴莲肉(90克)、低粉(12克)、海绵蛋糕底或戚风蛋糕底(鸡蛋2个,细砂糖20(加入蛋黄),细砂糖30(加入蛋清),低筋粉60克)

1/13. 首先制作海绵蛋糕底。将6寸圆形活底蛋糕模的底托放在铺了油纸或油布的上面,用筛网沿着底托薄薄的筛一层面粉。

2/13. 拿掉底托,油布上就出现了与底托同样大小的圆圈。制作蛋糕面糊,将面糊装入裱花袋,在事先筛出的圆圈里画圈挤出。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解3

3/13. 挤好的面糊,放入预热好上下火180度的烤箱,中层,烤9-10分钟,直到表面金黄色即可出炉,冷却后备用。(配方里的面糊量大约可以制作3-4个海绵蛋糕底,多余的可密封放冰箱冷冻保存至少2个月,需要时取出解冻使用)我的蛋糕底是现成的戚风蛋糕切出来做底,也可以。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解4

4/13. 奶油芝士隔水加热软化后。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解5

5/13. 用打蛋器高速搅打片刻,直到变得顺滑无颗粒。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解6

6/13. 全蛋、蛋黄、细砂糖(40g)、新鲜榴莲肉放入食品料理机,搅打成泥状。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解7

7/13. 将搅打好的榴莲泥分三次倒入奶油芝士里,并用打蛋器搅打,每次都要搅打到完全融合再搅打下一次。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解8

8/13. 低粉过筛,倒入搅打好的芝士糊里。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解9

9/13. 用橡皮刮刀拌匀,拌好的面糊呈浓稠细腻的状态。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解10

10/13. 1个蛋白加入剩下的15g细砂糖,用打蛋器打发至提起打蛋器,可以拉出弯钩的湿性发泡状态。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解11

11/13. 将打发好的蛋白拌入榴莲芝士面糊里,采用从底部往上翻拌的方式拌匀,不要画圈搅拌。

12/13. 拌匀以后,蛋糕面糊就制作完成,6寸的蛋糕圆模外面包上锡纸。蛋糕模内壁涂抹一层黄油防粘,将烤好的海绵蛋糕或戚风蛋糕铺在底部,然后倒入蛋糕面糊,抹平。

榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解的做法图解13

13/13. 在烤盘里倒入开水沫过榴莲芝士蛋糕糊的高度,将蛋糕模放入烤盘(如果烤盘水溢出可以放个盆,再把模具放到装了水的盆里)将烤盘放入预热好的烤箱,中下层150度,60分钟,蛋糕表面逐渐膨起,表面呈浅金黄色即可出炉。出炉后冷却,放冰箱冷藏4个小时后,切块,食用,味道棒极了!

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、润肺利咽、补水等功效;可与肥牛、丝瓜、小米面搭配;与鹅、味精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有治喉痛、润肺利咽、清热解毒等功效;可与丝瓜、银鱼、小米面搭配;与鹅、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榴莲芝士蛋糕-超详细的步骤图解热量436 千卡
  • 脂肪36.91 克
  • 蛋白质49.3 克
  • 碳水化合物187.02 克
  • 394.9 毫克
  • 188 毫克
  • 6.6 毫克
  • 462 毫克

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