| 茄子凤尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼尾 | 克 | 543千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 485克 | 茄子凤尾热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于爬楼梯68分钟消耗的热量...480 | |||||
茄子凤尾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼尾（一条）、番茄酱（2勺）、大蒜（一头）、生姜（4片）、醋（少许）、黄酒（少许）
1/5. 鱼尾两面切好斜刀，切好大蒜，生姜。
2/5. 鱼尾煎好，倒入黄酒，醋，放入生姜、大蒜，煎到两面金黄
3/5. 煎好的鱼尾。
4/5. 锅中放点水，倒入番茄酱，调成番茄汁，浇在鱼上。
5/5. 排了三张
食材功效信息
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有祛风、开胃、抗衰老等功效；可与冬瓜、豆腐、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄子凤尾热量543 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克