| 荷叶鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 791克 | 荷叶鸡热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于铲东西220分钟消耗的热量...360 | |||||
荷叶鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
走地鸡（一只）、红枣，桂圆，葱，姜，蒜，八角，花椒，香叶（适量）、盐，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，耗油（适量）
1/6. 清洗鸡子待用
2/6. 葱，姜，蒜，花椒，八角，香叶适量切好备用
3/6. 白糖，盐，料酒，生抽，耗油，胡椒粉适量加入准备好的葱姜蒜，红枣，桂圆及香叶大料腌制半个小时
4/6. 用荷叶包好上蒸锅蒸制四十分钟即可
5/6. 出锅后，可斩成小块，或手撕，然后淋上蒸制时余下的汤汁即可
6/6. 再撒些芝麻或者葱花就完美了
食材功效信息
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、止白带、调月经等功效；可与茶树菇、板栗、栗子搭配；与海虾、鲍鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荷叶鸡热量1321 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克