| 胡辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 416克 | 胡辣汤热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于办公室工作407分钟消耗的热量...90 | |||||
胡辣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、粉条（适量）、鸡蛋（1个）
1/2. 三人量，鸡蛋一个，熟花生一半。
2/2. 烧开水加海带丝，粉条，熟碎花生，燕麦片，面，盐，胡椒，鸡蛋碎 出锅前加姜丝。
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、抗肿瘤等功效；可与豆腐、排骨、生菜搭配；与薏米、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、抗衰老、健脾胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与韭菜、明虾、丝瓜搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡辣汤热量611 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物87.02 克
- 钠160.2 毫克
- 钙137 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾402 毫克