| 西红柿豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 568克 | 西红柿豆腐泡热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于换床单462分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿豆腐泡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、豆腐泡（一袋）、葱（适量）、食用油（适量）
1/4. 西红柿切丁，豆腐泡十字切两刀
2/4. 热锅凉油，爆香葱花，加入西红柿翻炒
3/4. 加入少许鸡汤，放入豆腐泡，闷煮15分钟
4/4. 加盐和葱花出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、促消化等功效；可与山楂、黄鱼、菜花搭配；与胡萝卜、香菇、虾相克，同食可能会引起不适；
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有抗血管、健脾利湿、降低胆固醇等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、治疗高血压等功效；可与牛肉、肥牛片、瘦牛肉搭配；与香豆腐干、卤豆腐干、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 西红柿豆腐泡热量1154 千卡
- 脂肪117.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠50.5 毫克
- 钙178.7 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾498 毫克