| 当归、红枣、煲鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 216克 | 当归、红枣、煲鸡蛋热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于田径65分钟消耗的热量...450 | |||||
当归、红枣、煲鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
当归（10克）、鸡蛋（2个）、红枣（几颗）
1/1. 把当归片、红枣、鸡蛋、洗净放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮10到15分钟，取出鸡蛋，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白表面扎几下，然后把剥好的鸡蛋放人当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右就煮好了，可以关火了。每个月喝几次可以改善痛经，月经不调，月经稀少的症状，我一个月要喝好几次。（也可以加红糖）
食材功效信息
当归具有降血脂、补血、抗心肌缺血等功效；可与桂圆、肉苁蓉、益母草搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、青椒、茼蒿搭配；与地瓜、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、治疗高血压、保肝护肝等功效；可与冬瓜、枸杞子、牛奶搭配；与鱼肉、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归、红枣、煲鸡蛋热量487 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠148.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾662 毫克