| 辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 279克 | 辣椒酱热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于摇摆舞161分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、蒜头（适量）
1/6. 新鲜辣椒丶蒜头，辣椒洗净晾干
2/6. 辣椒切碎
3/6. 蒜头切碎
4/6. 将切碎的辣椒丶蒜头装入碗里，根据个人口味加入盐丶糖
5/6. 将碗里的食材拌匀
6/6. 装瓶，完工
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、促进血液循环、挡辐射等功效；可与花菜、羊肉、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、改善肝功能、预防感冒等功效；可与武昌鱼、粳米、五花肉搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒酱热量726 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物85.76 克
- 钠21 毫克
- 钙193 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1486 毫克