| 虫草花炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 332千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 虫草花 | 克 | 29千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 松茸 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 251克 | 虫草花炖鸡热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于瘦身操64分钟消耗的热量...354 | |||||
虫草花炖鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（200克）、虫草花（10克）、松茸（10克）、姜（1块）
1/1. 所有食材放入炖盅，四小时，调味后可食
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、增强免疫力、补精填髓等功效；可与首乌、松子、豇豆搭配；与明虾、菊花、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、降血压、降颅压等功效；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有健胃、理气、改善肝功能等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、活血驱寒、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花炖鸡热量377 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质42.7 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠353.3 毫克
- 钙247 毫克
- 铁70.1 毫克
- 钾1640 毫克