| 火龙果皮汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 263克 | 火龙果皮汁热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于洗衣服161分钟消耗的热量...129 | |||||
火龙果皮汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、白砂糖（3勺）
1/6. 火龙果一个
2/6. 把火龙果的肉挖空
3/6. 如图所示，用手把火龙果的外皮撕下来（左边的是没撕的，右边是撕了的）
4/6. 然后切成这样的条状
5/6. 倒入三杯水（一次性杯子量的水）和白砂糖及火龙果皮，在搅拌机内搅1分钟即可
6/6. 来喝吧
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗神经炎、治疗便秘等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 火龙果皮汁热量347 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克