| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 482克 | 醪糟汤圆热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于循环训练101分钟消耗的热量...480 | |||||
醪糟汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
醪糟（一盒）、汤圆（适量）、枸杞（一些）
1/3. 煮汤圆
2/3. 加入醪糟和枸杞
3/3. 醪糟汤圆完成啦*^O^*
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、温寒补虚、促进血液循环等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、脾虚腹泻、血虚等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、软化血管等功效；可与决明子、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟汤圆热量810 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物122.6 克
- 钠538.1 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾580 毫克