| 懒人版麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 698千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 750克 | 懒人版麻辣小龙虾热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于裸潜100分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人版麻辣小龙虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（750克）、干辣椒（20个）、花椒（30粒）、姜（4片）、辣酱（50克）、盐（10克）、酱油（10毫升）、食用油（50毫升）、葱（5段）、大蒜（5瓣）、白酒（10毫升）、香叶（2片）、五香粉（3克）、水量（400毫升）
1/5. 小龙虾浸泡1天吐尽泥沙，用牙刷将龙虾腹部刷洗干净，用剪刀将虾钳部下方剪开，清水洗净虾腮，由背部挑去虾线；
2/5. 水烧开后放少许白酒，放入小龙虾焯烫2分钟，捞出控干；
3/5. 锅内放入处理好的主料、调料和水；
4/5. 盖好锅盖，启动【收汁·红烧鱼】功能，烹饪程序自动执行；
5/5. 待烹饪结束后，搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版麻辣小龙虾热量698 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克