| 酱爆青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 1180千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 400克 | 酱爆青椒热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于买东西393分钟消耗的热量...180 | |||||
酱爆青椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣椒（400克）、欣和豆瓣酱（一勺）、欣和甜面酱（一勺）、糖、盐、醋（少许）
1/8. 收到的礼品
2/8. 礼品内部
3/8. 还有很漂亮的杂志
4/8. 辣椒洗净，稍微切小块
5/8. 锅里倒入油
6/8. 酱料和油稍爆出香味后倒入辣椒
7/8. 爆炒，先放盐后放糖的顺序，最后放点醋
8/8. 稍作爆炒之后装盘
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、健胃、健脾胃等功效；可与鸡蛋、明虾、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱爆青椒热量1180 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克