| 酱黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 酱黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于郊游111分钟消耗的热量...240 | |||||
酱黄豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、冰糖（适量）、辣椒粉（适量）
1/5. 把黄豆洗干净 找个大点的容器 泡黄豆 一定要洗干净 因为泡黄豆的水还要用
2/5. 大约泡6个小时左右 然后把泡好的黄豆和水一起放到锅里 用大火煮开
3/5. 水开后放入生抽和适量冰糖 甜度按自己口味 （白糖也可以 但是本人比较喜欢冰糖） 改用中火煮
4/5. 等汁水收的差不多的时候放入葱末和辣椒粉 （不能吃辣的可以不放）
5/5. 装进保鲜盒里 每次吃的时候不用热 直接从冰箱里拿出来 吃就可以了 咸中带甜的脆脆的很是好吃呢
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、促进骨生成、利水等功效；可与小米、胡萝卜、红枣搭配；与菠菜、猪血、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱黄豆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克