| 秘制红烧肉软糯香下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 秘制红烧肉软糯香下饭菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于小轮自行车212分钟消耗的热量...510 | |||||
秘制红烧肉软糯香下饭菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、调料适量（一盘）、盐 白糖 酱油 鸡精（适量）、淘米水 淹没肉肉（一大碗）
1/5. 五花肉肉 切块备用
2/5. 香料自备
3/5. 油加热后放入香料 炒肉肉 炒的时候加上调味料 炒的差不多加入淘米水淹没肉肉 开始小火烂炖
4/5. 收汁后留少量汁 全部装入盘内开始蒸肉肉10分钟，不要开盖在闷20分钟方可出锅。
5/5. 配菜黄瓜洋葱，味道美味极了，喜欢的亲们试试吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与丝瓜、蘑菇、白菜搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制红烧肉软糯香下饭菜热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克