| 枣香发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米发糕预拌粉 | 克 | 1397千卡 | 399千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 550克 | 枣香发糕热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡，相当于干砌墙655分钟消耗的热量...180 | |||||
枣香发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米发糕预拌粉（350克）、红枣（适量）、葡萄干（一点点）、温水（300克）、辅料包（8克）、米发糕预拌粉（350克）、红枣（适量）、葡萄干（一点点）、温水（300克）、辅料包（8克）
1/4. 一盒发糕预拌粉用300克/350克温水调拌均匀成糊状
2/4. 加盖密封，放到30-40摄氏度处化酵8-10小时
3/4. 发酵结束后放入白砂糖50克和辅料包搅拌均匀，倒入蒸屉，撒少许红枣片和葡萄干，旺火蒸制20分钟
4/4. 蒸熟后取蒸屉倒扣案板上，刀面沾凉开水，改刀切小块，枣香发糕开吃哒
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与冬瓜、小麦、莲子搭配；与玄参、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、预防心脏病、暖肾等功效；可与蜂蜜、枸杞、虾仁搭配；与皮皮虾、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣香发糕热量1966 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物151.2 克
- 钠25.3 毫克
- 钙116 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾1519 毫克