| 冰糖山楂胡萝卜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 冰糖山楂胡萝卜水热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于减肥操100分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖山楂胡萝卜水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、山楂干或新鲜（适量）、冰糖（适量）
1/5. 把胡萝卜洗净切片
2/5. 放入适量的山楂
3/5. 放入适量冰糖
4/5. 锅里加入水，开中火，开了改小火慢慢煮
5/5. 大概10分钟左右就可以关火了，把煮好的水倒出来，冷到不烫就可以给宝宝喝了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与菠菜、绿豆芽、豆浆搭配；与柚子、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、生津止渴等功效；可与五味子、石榴、银杏搭配；
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营养信息
- 冰糖山楂胡萝卜水热量599 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克