| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 543克 | 烤排骨热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于弹吉他916分钟消耗的热量...120 | |||||
烤排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、酱油（适量）、黑胡椒（食量）、其他喜欢的调料（适量）
1/3. 排骨洗净放入盆中，倒入海鲜酱油，料酒，黑胡椒，孜然提前腌制一宿
2/3. 烤箱预热后将排骨送入烤箱，上面可以薄薄的刷层油
3/3. 25~30分钟后开啃（＾Ｏ＾）
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 烤排骨热量1833 千卡
- 脂肪34.97 克
- 蛋白质30.86 克
- 碳水化合物15.43 克
- 钠6983 毫克
- 钙143 毫克
- 铁11.54 毫克
- 钾740 毫克