| 青草冰丝--丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 767克 | 青草冰丝--丝热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于上网374分钟消耗的热量...90 | |||||
青草冰丝--丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、胡萝卜（一根）、冰镇矿泉水（一瓶）、韭菜，香菜（少许）、肉酱（适量）
1/8. 胡萝卜和白萝卜去皮
2/8. 把胡萝卜和白萝卜创成丝
3/8. 用小碗水泡一会
4/8. 把冷冻一夜的矿泉水碎成小冰块，用剪刀把瓶口剪去
5/8. 把碎冰放在杯里
6/8. 装饰上韮莱和香菜
7/8. 再放泡好的萝卜
8/8. 配上自己喜欢的肉酱。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、增加食欲等功效；可与北豆腐、鸡肉、糙米搭配；与丝瓜、桃子、虫草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、促进消化等功效；可与黄豆、绿豆芽、比目鱼搭配；与杏、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 青草冰丝--丝热量561 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物19.629999 克
- 钠886 毫克
- 钙227 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾480 毫克