| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 573克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于高尔夫球306分钟消耗的热量...300 | |||||
粉蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、蒜姜（适量）、葱（3颗）、老干妈（适量）、粉蒸料（适量）
1/2. 排骨洗净拌蒜末姜末葱头末
2/2. 拌蒸粉和均匀加点食用油，发火上锅蒸20到30分钟，这就是成品啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、萝卜搭配；与香菜、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、降血压等功效；可与黄牛肉、小腿牛肉、羊肚搭配；与内脂豆腐、脆豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量1529 千卡
- 脂肪74.6 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾414 毫克