| 牛油果水果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 517克 | 牛油果水果酱热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于摇摆舞79分钟消耗的热量...270 | |||||
牛油果水果酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、香蕉（半只）、柠檬汁（4-5滴）
1/1. 香蕉，牛油果，芒果碾碎加入柠檬汁
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热润肺、补充能量等功效；可与冰糖、李子、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、生津等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果水果酱热量356 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物42.42 克
- 钠5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.82 毫克
- 钾650 毫克