| 小葱培根鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 188克 | 小葱培根鸡蛋饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于伐木工作140分钟消耗的热量...300 | |||||
小葱培根鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、小野葱（适量）、培根（适量）
1/4. 鸡蛋两个打散备用
2/4. 新鲜的小野葱上市啦
3/4. 培根也要切得碎碎的哦！将培根、小葱、蛋液混合均匀，加入盐和胡椒粉调味，培根本来有咸味，盐可以少放一点。
4/4. 大火把锅烧热，转小火后倒入搅拌均匀的蛋液，慢慢加热蛋液凝固成饼状，小心地用锅铲铲出锅，然后切段装盘即可。金黄的蛋饼上有红红的培根和翠绿的小葱，是不是很好看呢，也很好吃呢！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效；可与荠菜、苋菜、青椒搭配；与地瓜、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 小葱培根鸡蛋饼热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克