| 天鹅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 天鹅饼干热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于芭蕾舞152分钟消耗的热量...288 | |||||
天鹅饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、盐（2克）、猪油（70毫升）、白糖（30克）
1/8. 水面，面粉120G 糖30G 盐2G 猪油30G一起搅拌和面 揉光 保鲜膜覆盖松弛10分钟
2/8. 油面，面粉80G 猪油40G 和面 松弛10分钟 分成等份保鲜膜覆盖松弛10分钟水面 包上油面 封口按扁
3/8. 擀成椭圆型
4/8. 从面的一头卷起 再次擀成长型 松弛10分钟
5/8. 用快刀切成斜口
6/8. 按扁 压成片状 切出翅膀
7/8. 做出天鹅的脖子
8/8. 烤箱设置饼干160度 烤好自然会有提示滴
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天鹅饼干热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克