| 荔枝番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 荔枝 | 克 | 330千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 800克 | 荔枝番茄热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于读书300分钟消耗的热量...78 | |||||
荔枝番茄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（300克）、荔枝（500克）
1/5. 准备好原材料，洗净。
2/5. 这一步是最费时费神的，把小番茄的皮给去掉，这样才能让她完全吸收荔枝的味道。
3/5. 荔枝去皮去核。
4/5. 将荔枝榨汁。
5/5. 把小番茄完全浸泡在荔枝液中下冰箱，浸泡一夜后取出即可。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、散结、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝番茄热量390 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质1.73 克
- 碳水化合物20.53 克
- 钠6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾334 毫克