| 自制冰糖桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 自制冰糖桂花热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于儿童足球68分钟消耗的热量...420 | |||||
自制冰糖桂花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冰糖（120克）、干桂花（10克）、开水（100克）
1/11. 准备一个瓶子，刷干净
2/11. 放到蒸锅里蒸5分钟
3/11. 瓶子晾凉后所有原料准备好
4/11. 冰糖加适量开水放到微波炉里高火2分钟
5/11. 还有颗粒，没有关系，说明已经达到饱和状态
6/11. 在瓶底撒一层干桂花
7/11. 倒适量冰糖水
8/11. 直至完成所有的冰糖桂花
9/11. 成品
10/11. 成品
11/11. 给自己冲了一杯冰糖桂花茶
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、润肺等功效；可与草莓、五味子、石榴搭配；
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营养信息
- 自制冰糖桂花热量476 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克