| 微波牛角芝士包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 微波牛角芝士包热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于化妆179分钟消耗的热量...120 | |||||
微波牛角芝士包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛角包（1只）、芝士（1小块）
1/5. 买成品的牛角包
2/5. 小心一点从中间抠出一条小缝缝，把里面软软的面包抠掉
3/5. 放入切好的芝士条或块，(图片上我的芝士因为解冻的有点过了)
4/5. 放入微波炉叮一分钟，看看看，黄滋滋的全是芝士的香味
5/5. 快点品尝吧，小心烫哦
食材功效信息
牛角包的热量362千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波牛角芝士包热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克