| 砂锅面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 358克 | 砂锅面热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于缝衣服763分钟消耗的热量...90 | |||||
砂锅面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、配菜：喜欢吃的蔬菜，脆皮肠，蘑菇，鹌鹑蛋，蟹足棒（自己喜欢吃的根据口味放）、食盐，鸡粉，酱油醋，耗油（根据口味放）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 水沸后放入葱姜蒜
2/3. 然后放入可以提出汤味的配料如圆菇和脆皮肠
3/3. 然后放入龙须面，煮面同时放入盐，鸡精，花椒粉，酱油，耗油，最后淋上些橄榄油
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、祛风湿、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、花菜、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 砂锅面热量1144 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物128.4 克
- 钠253.8 毫克
- 钙27 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1162 毫克