| 饺子也当红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 481克 | 饺子也当红热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于练武术108分钟消耗的热量...790 | |||||
饺子也当红的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、红萝卜汁（135克）、盐（1克）、肉馅（适量）
1/10. 过程:
1.一根红萝卜加入50克水放搅拌机搅拌出红萝卜汁，过滤隔渣，出汁135克。
2/10. 用135克汁进行和面，和至光滑面团，静止醒发半小时。
3/10. 这个时候准备肉馅，梅头肉搅碎，加入盐油，分三次加入小量水，往一
4/10. 再次揉排气成长条，分出小剂子,
5/10. 捍成薄圆片，包入馅，再捏紧收口造型。
6/10. 包入馅后，对折捏好收口，用拇指扭出花纹
7/10. 每扭一下间区相同花纹连续才好看
8/10. 喜欢一个人的时候，无人骚扰，喜欢怎么扭就怎么扭
9/10. 520 一定要给自己送花
10/10. 我喜欢的鸡蛋花
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、止消渴等功效；可与西瓜、白菜、大白菜搭配；与雪梨、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子也当红热量1426 千卡
- 脂肪16.45 克
- 蛋白质32.22 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10091 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾329 毫克