| 微波酱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 微波酱烤鸡翅热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于刮掉油漆80分钟消耗的热量...180 | |||||
微波酱烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中翅（400克）、大喜大烤肉酱（一包）、蜂蜜（少许）
1/8. 鸡翅洗净待用。
2/8. 倒入大喜大烤肉酱，所谓聪明的懒人大概就是：用最简单的材料，最简单的工具做最好吃的美食，就当在夸(tai)我(bu )自(yao)己(lian)好(le)了(ba).
3/8. 将鸡翅用酱汁裹匀，盖上盖子，放冰箱冷藏半小时以上，我腌了一晚。
4/8. 取出后将鸡翅码在烤盘中。
5/8. 直接选择对应烤鸡翅程序。
6/8. 工作中的光波炉。
7/8. 取出后在两面刷上蜂蜜水，再放入微波炉烤1~2分钟。
8/8. 开吃吧。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、牛奶、梨搭配；与豆腐花、河蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波酱烤鸡翅热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克