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可乐鸡翅根

可乐鸡翅根的热量和减肥功效

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可乐鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
可乐125千卡41千卡0克0克
总量508可乐鸡翅根热量/卡路里326千卡
背包旅行 热量326千卡,相当于背包旅行47分钟消耗的热量...420

可乐鸡翅根的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅根(适量)、老抽(少许)、生姜(少许)、大蒜(三瓣)、花椒(一个)、大葱(少许)、可乐(一听)
可乐鸡翅根的做法图解1

1/4. 用冷水炒掉,到没血水

可乐鸡翅根的做法图解2

2/4. 汲水之后用酱油和料酒腌制

3/4. 热油,把花椒爆香,加鸡翅根煎黄,再放入葱姜蒜,用酱油上色,后加入可乐沒过鸡翅根

可乐鸡翅根的做法图解4

4/4. 大火收汁,出锅

食材功效信息

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、杀菌、帮助消化等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾胃、排毒清肠、杀菌等功效;可与马齿苋、五花肉、莴笋搭配;与芒果、鸡翅、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有防牙痛、增加食欲、除湿止痛等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、预防感冒、降血压等功效;可与北极虾、粳米、明虾搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡翅根热量326 千卡
  • 脂肪10.45 克
  • 蛋白质22.62 克
  • 碳水化合物152.75 克
  • 88.4 毫克
  • 725 毫克
  • 10.92 毫克
  • 933 毫克

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