| 饺馅丸子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 554克 | 饺馅丸子面热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于打扫222分钟消耗的热量...228 | |||||
饺馅丸子面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、饺馅（半小碗）、白菜（1棵）、自制鸡精（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、麻油（适量）
1/10. 白菜去老叶，放水里冲洗干净。
2/10. 洗净的白菜放案板上切段。
3/10. 饺馅里放入半小匙淀粉拌匀。
4/10. 煮锅烧开适量水。
5/10. 把饺馅捏成小丸子，水开后转小火，用小匙舀起丸子放入煮锅中。
6/10. 丸子煮熟浮上来后放入切好的白菜煮。
7/10. 放入自制鸡精和适量盐。
8/10. 白菜煮熟后淋入几滴麻油即可关火。
9/10. 另起锅，烧开半锅水。
10/10. 10、水沸后下面条煮，面条煮熟后捞入汤碗中，浇入烧好的饺馅丸子汤和适量生抽即可食用。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、促进消化等功效；可与奶酪、鳜鱼、蛋黄搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺馅丸子面热量844 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质10.68 克
- 碳水化合物69.08 克
- 钠290 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾428 毫克