| 豆瓣酱炒四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 130克 | 豆瓣酱炒四季豆热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于越野滑雪36分钟消耗的热量...840 | |||||
豆瓣酱炒四季豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咸肉（适量）
1/4. 将四季豆切断焯水后沥干
2/4. 将咸肉切段
3/4. 将咸肉先放进锅里翻炒接着放进四季豆炒，最后放进一勺郫县红油豆瓣酱接着炒
4/4. 最后倒入水煮一会出锅
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、润燥等功效；可与小白菜、山楂、冬笋搭配；与基围虾、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆瓣酱炒四季豆热量507 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克