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红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的热量和减肥功效

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红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖260千卡400千卡0克0克
果酱147千卡278千卡0.37克0.07克
低筋面粉89千卡354千卡9.4克1.4克
色拉油269千卡898千卡0克99.8克
红曲粉40千卡395千卡32.89克0克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量310红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心热量/卡路里1301千卡
高抬腿 热量1301千卡,相当于高抬腿130分钟消耗的热量...600

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、细砂糖(65克)、低筋面粉(25克)、红曲粉(10克)、色拉油(30克)、果酱(适量)、椰蓉(适量)
红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解1

1/14. 蛋清蛋黄分离分别放容器,先做蛋黄糊:
蛋黄4个加入细糖15g用打蛋器打发至发白状态。(图中有4个蛋黄哦,其中有1个搅散了看到完整的就只3个)

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解2

2/14. 打发好的蛋黄,分3次加入油,拌匀。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解3

3/14. 筛入红曲粉,低筋面粉,拌至粉无颗粒状。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解4

4/14. 搅拌混合好的红曲蛋黄糊,放置一边待用。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解5

5/14. 蛋白分3次加入糖,打发至温性,用打蛋器勾起呈尖角且不掉就可以了,图为打发完成的蛋白霜。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解6

6/14. 分3次将蛋白霜加入红曲蛋黄糊里,从底往上翻抄拌匀,混合成红曲蛋糕液。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解7

7/14. 拌好的红曲蛋糕液。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解8

8/14. 烤箱预热180度,烤盘铺油纸,把蛋糕液倒入后,震出气泡入烤箱,上下火,中层,20分钟。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解9

9/14. 烤制完成的蛋糕取出稍放凉。(牙签忽略,出炉时用来确定是否完全烤熟透,插下拔出无粘物即烤熟)

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解10

10/14. 凉不烫手时取一张油纸,倒扣在上面并且撕去烤制时铺的那张油纸,切去四边不规则或不平整的部分。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解11

11/14. 涂上果酱或取淡奶油打发调制各种喜欢的口味的酱涂抹在蛋糕体上,我用了自制的木瓜果酱。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解12

12/14. 卷好后油纸包着放冰箱冷藏定型2小时取出切块,摆盘,表面筛了椰蓉(或亲们自行决定表面装饰)。(我试着放冷冻半小时取出,切块也可以)

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解13

13/14. 下午茶时间。

红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心的做法图解14

14/14. 其实可以卷得完美些的,可以切得平整些的,这次就这样吧。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与牡蛎 、北极虾、丝瓜搭配;与甲鱼 、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、保护胃肠、润肺生津等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 红丝绒蛋糕卷-暖心的茶点心热量1301 千卡
  • 脂肪179.86 克
  • 蛋白质60.52 克
  • 碳水化合物336.79 克
  • 5413.5 毫克
  • 140 毫克
  • 7.9 毫克
  • 769 毫克

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