| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于华尔兹舞51分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、鸡蛋（2个）、葱蒜（适量）
1/1. 鸡蛋打散撒点盐，热锅下油煎鸡蛋。鸡蛋煎好后放切块的番茄进去炒，然后加水煮开。汤可以多熬一会…，然后下面。放蒜。面熟后 加盐起锅加葱。可以吃了… 原滋原味
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、清热解毒、护肤等功效；可与西葫芦、三文鱼、鲫鱼搭配；与鱼头、海蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与紫菜、黄豆、基围虾搭配；与茶叶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克