| 水瓜煮螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 760千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 800克 | 水瓜煮螃蟹热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于攀岩69分钟消耗的热量...660 | |||||
水瓜煮螃蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（800克）、水瓜（500克）、姜（适量）、盐（适量）
1/8. 材料：螃蟹，水瓜。
2/8. 将螃蟹洗净，去壳，斩为4件。
3/8. 水瓜滚刀切块。
4/8. 起油锅，爆香姜片，下螃蟹稍炒。
5/8. 加适量的清水，烧开。
6/8. 水开后加入水瓜一起煮。
7/8. 待水瓜煮软后，加适量的盐调味就可以了。
8/8. 两只大螃蟹上桌了。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、消除水肿、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生酱、芹菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水瓜煮螃蟹热量760 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克