| 蓝莓巧克力面包块杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 170千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶巧克力 | 克 | 639千卡 | 586千卡 | 7.7克 | 30.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 487克 | 蓝莓巧克力面包块杯子蛋糕热量/卡路里2860千卡 | |||
 热量2860千卡，相当于堵缝隙636分钟消耗的热量...270 | |||||
蓝莓巧克力面包块杯子蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（60克）、低筋面粉（48克）、黄油（30克）、牛奶巧克力（1块）、新鲜蓝莓（若干）、淡奶油（100毫升）、细砂糖（10克）
1/11. 准备食材
2/11. 鸡蛋?糖粉，搅拌均匀
3/11. 隔水加热，一边搅拌鸡蛋和糖粉的混合液体，最好用电动的，可以打发起来！我手动所以没打发起来
4/11. 加入低筋面粉
5/11. 加入黄油～
6/11. 放入磨具，180度 半小时
7/11. 烤完后拿出来切切切，这一步开始纯粹个性创意发挥～哈哈哈哈
8/11. 糖?淡奶油打发～
9/11. 蛋糕块?奶油?蓝莓～～
10/11. 撒上巧克力碎碎～～～赞赞赞
11/11. 完成?
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与荠菜、百合、北极虾搭配；与兔肉、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、和中益肺、增强免疫力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有促消化、预防心血管疾病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 蓝莓巧克力面包块杯子蛋糕热量2860 千卡
- 脂肪236.61 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物338.32 克
- 钠536.1 毫克
- 钙365 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾793 毫克