| 豆腐水果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 730克 | 豆腐水果汁热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于吹号角213分钟消耗的热量...120 | |||||
豆腐水果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、香蕉（一个）、橙子（1个）、绢豆腐（半盒）、冷开水（适量）
1/4. 材料大集合～
2/4. 放入小V中，注意多汁的放在最底下。调至果汁一栏开始运作。
3/4. 最后～
4/4. 最后～
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、清理肠胃、补脾止泻等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、降血压、生津止渴等功效；可与冰糖、李子、燕麦片搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、消积食、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐水果汁热量426 千卡
- 脂肪0.57 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物47.71 克
- 钠4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾648 毫克