| 榴蓮芒果凍芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 502千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 645克 | 榴蓮芒果凍芝士蛋糕热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡，相当于打鼓506分钟消耗的热量...240 | |||||
榴蓮芒果凍芝士蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
榴蓮果肉（150克）、芒果（2只）、奶油奶酪（170克）、奶油（120毫升）、雞蛋（3个）、清水（40克）、魚膠粉（10克）
1/8. 備料，榴蓮果肉分裝
2/8. 芒果切粒待用
3/8. 製作蛋糕底
4/8. 奶酪攪拌均勻，拌入魚膠粉，加熱60度煮溶解
5/8. 攪拌成油滑狀便可
6/8. 倒入模具，冷卻20分鐘
7/8. 拌入芒果奶酪，冷卻20分鐘後拌入芒果粒
8/8. 成品榴蓮芒果味道融合在一起
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、预防便秘、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 榴蓮芒果凍芝士蛋糕热量2023 千卡
- 脂肪125.98 克
- 蛋白质8.62 克
- 碳水化合物19.38 克
- 钠774 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾506 毫克