水晶蛋 果肉果冻的热量和减肥功效

1/11. 如果要做鸡蛋的。首先需要准备蛋壳。扎小洞把蛋液取出清洗干净即可。

2/11. 琼脂5g+水700ml放锅里煮，同时加入白糖，糖量根据自己口味。

3/11. 把琼脂煮化以后。放凉备用。

4/11. 等琼脂水凉的时候可以切肉粒。尽量切小粒。

5/11. 琼脂水凉了后先倒入半个鸡蛋。别倒满。

6/11. 因为这时候要装果肉。放入适量果肉然后再加入琼脂水把鸡蛋填满。

7/11. 用磨具也是一样。先到一点琼脂水再加入果肉。最后填满。目的是为了方便取出。若先放果肉。果肉那面容易散裂。

8/11. 最后放入冰箱冷藏一晚第二天即可食用。

9/11. 轻触表明凝结就可以啦。

10/11. 有蛋壳的。剥开的时候要注意。因为果冻容易碎。