| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 自制番茄酱热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于拉伸运动71分钟消耗的热量...150 | |||||
自制番茄酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（500克）、砂糖（20克）、食盐（适量）、白醋（适量）
1/7. 番茄洗洗干净，去掉外皮
2/7. 放到料理机里面打成番茄汁，倒进面包机的内桶里
3/7. 加入砂糖20g
4/7. 根据个人口味加入适量食盐
5/7. 然后加一点点白醋
6/7. 搅拌一下，面包机内桶盖上锡纸防止液体飞溅
7/7. 然后开启一个果酱程序即可！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与豆腐、芹菜、三文鱼搭配；与鱼头、猪肝、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制番茄酱热量177 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物103.98 克
- 钠6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾165 毫克