| 藤椒菌菇意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 471克 | 藤椒菌菇意面热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于拳击55分钟消耗的热量...720 | |||||
藤椒菌菇意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（适量）、小鸡腿菇（适量）、芦笋（适量）、培根（适量）、藤椒油（适量）
1/1. 先煮意面，将食材切成适当大小，这边因为小朋友不爱吃芦笋，所以特意切成了小丁。放入油锅翻炒出香味后，加入煮好的意面，1茶匙藤椒油，继续翻炒片刻，调味后就可以出锅了。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、延缓衰老等功效；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高机体代谢能力、消除疲劳、增进食欲等功效；可与百合、青蟹、海参搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 藤椒菌菇意面热量665 千卡
- 脂肪37.54 克
- 蛋白质43.05 克
- 碳水化合物8.96 克
- 钠2318 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾723 毫克