红糖冰粉的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、活血化淤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与竹笋、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、消积化滞、收敛止痢等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与胡萝卜、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、暖肾、护肠等功效；可与糯米、山药、蜂蜜搭配；与虾、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、促进骨骼发育、祛风润肠等功效；可与杏仁、梨、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；