| 木瓜炒雞蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 200克 | 木瓜炒雞蛋热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于固定脚踏车12分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜炒雞蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（200克）、雞蛋（4只）、葱花（少許）、鹽（适量）
1/3. 准備材料
2/3. 將木瓜切成細丝備用，雞蛋打成蛋備用
3/3. 將鍋燒熱放入木瓜丝翻炒几下加入鹽加入蛋液炒几下，可以上碟放入葱花
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、通乳等功效；可与带鱼、蘑菇、猪肉搭配；与明虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 木瓜炒雞蛋热量86 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克