| 香炸米饭小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 香炸米饭小丸子热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于斜板仰卧起坐67分钟消耗的热量...259 | |||||
香炸米饭小丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、美味咸菜（2勺）、鸡蛋（1个）、面包糠（小半碗）、甜辣酱（适量）
1/8. 干活之前当然要准备好材料啦~鸡蛋打匀，准备面包糠，拌好米饭，咸菜是小水家里自己做的，香的不得命，所以就用咸菜代替盐巴啦~
2/8. 用手握好饭团，放到蛋液里面，滚一滚~再滚一滚~~
3/8. 再放到装有面包糠的碗里滚一滚~再滚一滚~突然想这个菜名不应该叫香炸米饭小丸子，应该叫滚吧~饭团！哈哈~~
4/8. 裹好的饭团是不是有点样子啦~~哈哈~~
5/8. 果断放到油锅里面炸！香炸嘛~~
6/8. 炸到金黄就差不多啦~香味已经出来啦~~口水可不要流进去哦~~
7/8. 装盘~
8/8. 沾甜辣酱才叫美味啊！！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、消除疲劳、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸米饭小丸子热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克