| 蔓越梅曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖霜 | 克 | 121千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 156克 | 蔓越梅曲奇饼干热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于跨栏73分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越梅曲奇饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低脂粉（115克）、糖霜（30克）、鸡蛋（1个）、蔓越梅干（35克）、黄油（50左右，可以依个人口味轻重酌情增加克）
1/5. 原材料大集合
2/5. 将黄油常温下软化，然后依次加入糖霜—打散的鸡蛋—切碎的蔓越梅干—面粉，每加入一种料都要充分搅拌均匀
3/5. 搅拌成型后，用手将混合物揉至表面光滑，然后揉成长条状，如有磨具，可用磨具摆成矩形，用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻40分钟
4/5. 从冰箱取出后，切成片状，然后就可以放入烤箱烤20分钟，烤前先将烤箱预热，时间自行掌握就好！
5/5. 味道正宗鲜美的饼干可以享用啦！
食材功效信息
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、解热烦等功效；可与圆生菜、洋葱、海虾搭配；与牛奶、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越梅曲奇饼干热量726 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物99.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克