| 烤箱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | 3.8克 | 1.68克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 836克 | 烤箱鸡翅热量/卡路里1676千卡 | |||
 热量1676千卡，相当于举重559分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱鸡翅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、百里香（适量）、干罗勒叶（适量）、小米椒（适量）、橄榄油（适量）、味极鲜生抽（适量）、鸡翅调料包（适量）、生姜末（适量）、蒜泥（适量）、白酒（适量）
1/13. 鸡翅洗干净，在表面斜切几刀，用压蒜器挤压出姜末
2/13. 再挤出蒜末
3/13. 加入剁碎的小米椒
4/13. 加入适量百里香和罗勒叶
5/13. 拌匀
6/13. 加适量白糖
7/13. 关键加入适量白酒
8/13. 加味极鲜生抽适量
9/13. 加烤翅腌料
10/13. 适量橄榄油拌匀
11/13. 保鲜膜包好放冰箱冷藏一晚
12/13. 过了一夜的鸡翅已经很入味了，把鸡翅一个个放在烤架上，底层放一个铺好锡纸的烤盘接油，200度35分钟热风循环模式，我自己的烤了43分钟有点焦了，所以调整时间35分钟就OK
13/13. 时间到，可以开吃了
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱虫、驱风、祛钩等功效；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与明虾、花菜、虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防辐射等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱鸡翅热量1676 千卡
- 脂肪114.18 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物33.9 克
- 钠321 毫克
- 钙328 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾1508 毫克