| 酸酸甜甜杨梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 酸酸甜甜杨梅汤热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于泡澡315分钟消耗的热量...120 | |||||
酸酸甜甜杨梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨梅（250克）、冰糖（适量）
1/3. 杨梅洗净沥干水分
2/3. 汤锅内放入杨梅，冰糖和适量水，大火煮沸后转小火炖20分钟即可
3/3. 煮熟的杨梅果肉淋上蜂蜜，做成蜜滋杨梅，酸甜开胃
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促进消化、抗癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与黄瓜、萝卜、猪肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、清热除火等功效；可与银耳、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 酸酸甜甜杨梅汤热量630 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克