| 冬瓜咖喱鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 1162克 | 冬瓜咖喱鸡爪热量/卡路里1981千卡 | |||
 热量1981千卡，相当于舞厅440分钟消耗的热量...270 | |||||
冬瓜咖喱鸡爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（十五个）、冬瓜（二百克）、咖喱（两勺）、椰汁（一盒）
1/2. 鸡爪剁掉指尖备用，冬瓜去皮切片。椰浆超市有卖。咖喱是同学从泰国带来的。图在下面，这里放Mike帅照增加食欲。
2/2. 把所有食材放在一起慢慢熬炖。最好用砂锅。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、防癌、抗癌等功效；可与火腿、鸡胸肉、青蟹搭配；与鲫鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津利尿、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 冬瓜咖喱鸡爪热量1981 千卡
- 脂肪29.099999 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠266.4 毫克
- 钙586.3 毫克
- 铁31.9 毫克
- 钾2383 毫克