| 牛肉片炒春笋蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 牛肉片炒春笋蘑菇热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于做头发426分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉片炒春笋蘑菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、春笋（适量）、蘑菇（适量）、拌酱饭（适量）
1/7. 蘑菇洗净切片，春笋焯水切片，牛肉洗净切片酱好
2/7. 热锅热油煸炒牛肉，暂时盛岀来
3/7. 热油倒入蘑菇煸炒
4/7. 倒入笋片煸炒
5/7. 加小小盐
6/7. 加入拌饭酱
7/7. 倒入牛肉片，装盘
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、促进康复、强健筋骨等功效；可与芋头、水芹菜、鸡腿菇搭配；与橘子、栗子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉片炒春笋蘑菇热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克