| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于买东西30分钟消耗的热量...180 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
随便一种口味QQ糖（看容器多大）、纯牛奶（1盒）
1/4. 准备好上图QQ糖随便一种口味2到3包
2/4. 准备好一瓶纯牛奶
3/4. 把第一包QQ糖全部倒下碗，放入微波炉25秒左右，放三滴纯牛奶左右（不要倒太多，嫌太甜可以加水），立即搅拌，放入冰箱保鲜那格，冰12分钟左右，然后再开一包QQ糖重复上面
4/4. 弄好后可以在上面倒点纯牛奶，也可以不倒，上图为成品
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、防治近视、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与酒、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克